孩子替牙期吃什么好?

       人的一生中要长两次牙齿,就是乳牙和恒牙,孩子在6、7岁时会经历换牙期,乳牙开始脱落,取而代之的是恒牙,这一时期对孩子来说不仅仅是换掉牙齿那么简单,家长们在护理时可不能马虎,今天就来聊聊孩子替牙期如何从饮食上保护牙齿。


 

1、加强对钙的摄入

       儿童在替牙期的时候,除了要补充身体发育的基本营养,保证营养均衡之外,要加强对钙的摄入。替牙期间需要大量的钙,如果钙吸收不足,很可能造成牙齿不齐和龋齿等不良现象。多让儿童摄入含钙高的食物,如牛奶、虾皮、海带、鸡蛋、豆腐、芹菜等。


 

2、多吃硬的食物

       很多家长认为,孩子的替牙期,牙齿松动,不适合咀嚼,应该吃一些软的食物。事实上,这种观点是错误的。孩子在替牙期应该多吃含纤维高的硬食物,这样才能摩擦牙面,刺激唾液分泌,达到洗刷牙面的作用,同时还能起到按摩牙龈的作用,从而增强牙周组织的血液循环和抗病能力。
       另一方面,多吃高纤维食物还能促进咀嚼,从而有助于乳牙的脱落以及刺激颌骨的发育,为将来拥有一口漂亮整齐的牙齿打下基础。



       这个时期,不要把蔬菜煮得太烂,米饭也不要煮得太软,多让孩子啃苹果、玉米等食物。此外,一些有嚼劲的食物也非常不错,如红薯干、甘蔗、花生、青豆、锅饼等,千万不要因为担心孩子松动的牙齿而将这些食物拒之门外。

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  • 彭新 种植中心技术院长
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  • 郭晓强 种植中心技术院长
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