老年人口腔保健

  老年人牙齿衰老、脱落是常见的生理现象,但事实上有相当多的七十至八十岁老人仍保持整齐牙齿。

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老年人可以经常坚持6种简便易行的方法,进行自我口腔保健。

1、饭后漱口

  饭后漱口用温水,也可用温茶水,因为茶水中有氟类物质,有预防龋齿的作用。漱口的正确方法是:含一口水,闭嘴,上下牙齿自然接触,鼓动两颊和唇部,用水的力量反复冲洗口腔各部,使留在牙缝间隙的食物和粘附在牙齿上的细菌得以清除。

2、坚持刷牙

  选择适合口腔卫生要求的老人用或成人用保健牙刷,其特点是牙刷头小,刷毛软而有弹性,刷柄较扁而宽,容易握住,不容易滑脱。使用牙膏时最好选用含氟牙膏可以预防根面龋。

3、坚持进行口腔保健运动

  为了保护牙齿,延长牙齿的有效寿命,可每天坚持做口腔运动。

4、改善营养状态

  要严格限制各种甜食,多吃素菜与水果,合理安排膳食,保持良好的饮食习惯,改善口腔功能,有利于营养摄取。

5、洁牙和剔牙注意方法

  在有条件时推荐使用间隙刷,或使用牙线洁牙,有利于去除邻面和根面的牙菌斑。选用扁平或楔状牙签剔牙,顺着每个牙缝的两个牙面缓慢滑动,不要用力过猛过快,可帮助清洗牙邻面的软垢与牙菌斑。纠正不良习惯与生活方式,戒除烟酒嗜好,不用牙齿开瓶盖、咬硬物等。

6、定期口腔健康检查

  定期口腔保健,了解口腔卫生。每半年检查一次口腔卫生,有条件最好三个月检查一次。发现问题,及时处理。

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重庆团圆口腔医院是一家融合了“预约诊疗、终身口腔顾问、口腔健康公益”等多重功能于一体的,专业从事口腔诊疗的大型连锁口腔专科医院…… {详细}

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  • 彭新 种植中心技术院长
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  • 郭晓强 种植中心技术院长
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  • 李志峰 种植技术院长
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